bgb
 
 
 
 
 

Доктор психологічних наук, доцент, завідувачка кафедри педагогіки і психології Черкаського національного університету імені Богдана Хмельницького Інна Лук’янець розповіла про складну суть процесу карантину та пандемії.

За її словами, карантин — це не канікули і не відпустка:

— Люди напланували масу справ, а виявилося, що серйозні фільми не «заходять», вебінари не засвоюються, складні страви не готуються, сил стає менше, виснаженості  — більше. Тому, що карантин і пандемія — це величезний стрес для організму. Навіть якщо вам здається, що ви не боїтеся, ігноруєте, то ваше несвідоме працює і тривожиться. Тривожиться, щоб не захворіти, не залишитися без грошей.Тривожиться від нових форм дистанційної роботи, обмежень на звичні справи, котрі давали настрій і енергію. Тривожиться від багатьох «не можна» і незрозуміло, на який термін. 

Психологиня вважає, що ці процеси поглинають дуже багато енергії, через це в людей на карантині немає сил. На її думку, особистісний розвиток, навчання потребують додаткової енергії. Для організму це складно, тому йому необхідно допомогти:

— Для цього робіть прості речі: відпочивайте, дивіться легкі фільми, читайте просту літературу. Для психіки зараз це фундамент, на котрий можна опертися і заспокоїтися. Не переживайте, що щось не встигнете, не досягнете, не пізнаєте. Важливо, не якими ми ввійшли в карантин, а якими вийдемо. Працювати доведеться вдвічі більше і швидше, навіть, щоб мати лише такі результати, які були до карантину. А на це все потрібні будуть сили. Краще не бути кращим, ідеальним, першим. А бути здоровим, мати сили, енергію. Бути «зарядженим». Бережіть себе!


 
Ми використовуємо cookie
Ми використовуємо файли cookie, щоб забезпечити вам найкращий досвід на нашому сайті. Файли cookie дозволяють нам аналізувати трафік та покращувати наш контент.