«Сила кольору: як навколишні барви впливають на психіку» — тема лекції, яку прочитала для відвідувачів Центру ментального здоров’я Черкаського національного університету імені Богдана Хмельницького Анастасія Кива, магістрантка психологічного факультету за напрямом «Глибинна психокорекція».

Директорка Центру Юлія Сіденко на початку зустрічі наголосила на актуальності тематики психології кольору та поділилась, що, в першу чергу, глибинне розуміння кольорів значною мірою спрощує роботу психолога та може застосовуватись, наприклад, в маркетингу, якщо є завдання гарно представити продукт.

Анастасія Кива розповіла присутнім, що колір чудово відображає емоційний та фізичний стан особистості, може багато розповісти про її цінності, особливості та характер:

— Розуміючи, як саме простір впливає на наше самопочуття, ми можемо підсилювати наш стан або навпаки допомогти собі заспокоїтися та правильно налаштуватись.

Почали захід з короткого інтерактиву з аудиторією: слухачі асоціювали власний настрій з кольором та намагались пояснити, яким чином це відображає їх внутрішній стан. Настрій переплітався з сірим, голубим, білим, коричневим, фіолетовим та багатьма іншими кольорами. Цікавим спостереження стало те, що погода та осіння атмосфера мала вагомий вплив на самопочуття та потреби відвідувачів.

Пані Анастасія підкреслила, що основними кольорами вважаються саме білий, чорний та червоний, оскільки ще за часів первісного ладу ці кольори легко здобувалися в природі, були стійкими та використовувалися в побуті.
На наступному етапі заходу відбувався розбір та аналіз кожного окремого кольору, а також надавались поради щодо їх практичного застосування в житті.

Червоний колір асоціюється з вогнем, кров’ю, життєвою силою, пристрастю та небезпекою. Червоний колір має активну заохочувальну дію на організм, допомагає підвищити працездатність, подолати втому та збадьоритися. Психологиня поділилась, що існує теорія, згідно з якою червоний колір у приміщенні допомагає людині швидше зігрітися. Але надмірне використання червоного кольору призводить до перезбудження нервової системи та навіть може викликати головний біль. Червоний колір психологиня радить використовувати з метою привернення уваги, наприклад, на плакатах, афішах.

Білий колір може по-різному трактуватися в різних культурах. Наприклад, в Африці білий колір символізує злагоду й мир, але в східних культурах часто є кольором жалоби, що поєднує життя та смерть. Білий колір візуально створює ефект простору, легкості та відкритості, а також може посприяти психофізіологічному розслабленню. Однак, надлишок цього кольору може викликати емоційну порожнечу та посилювати відчуття ізоляції та апатії.
Чорний колір для багатьох народів світу викликає асоціації темряви, смерті та потойбіччя. Але пані Анастасія наголошує, що чорний є кольором самопізнання, внутрішньої сили та духовного оновлення. Також чорний асоціюється із владою, контролем та стриманістю, протестом та свободою. Психологиня рекомендує поєднувати чорний колір зі світлішими та теплими кольорами, щоб зберегти психологічну рівновагу. А також рекомендується використовувати чорний колір, якщо є потреба швидко ввімкнути психологічну установку «зібраність, рішучість, впевненість».

Рожевий колір — це поєднання червоного та білого – отже, об’єднує активність і життєву силу з чистотою, світлом та спокоєм. На несвідомому рівні, за словами психологині, рожеві відтінки викликають первинне відчуття захищеності, безпеки, які дитина переживала в утробі матері. У соціумі рожевий колір викликає готовність до співпраці, сприяє соціальній відкритості та соціальному налаштуванню. Даний колір рекомендується використовувати у середовищах, де важливо створити атмосферу спокою, турботи, взаєморозуміння.

Жовтий колір також є одним з дуже неоднозначних, оскільки в Японії він трактується як сміливість, шляхетність та сила духу, але водночас у Бразилії він символізує розпач, а в Сирії та Мексиці – смерть і траур. Лекторка наголошує, що помірна кількість жовтого кольору сприяє бадьорості, зосередженості та позитивно впливає на комунікативні навички, але тривалий його вплив може викликати тривожність та перевтому.

— Люди, які обирають жовтий колір, зазвичай прагнуть самовираження, свободи, внутрішньої легкості та життєвого оптимізму, — додає пані Анастасія.

Помаранчевий колір поєднує в собі червоний та жовтий. Він викликає асоціації руху, життя, оптимізму та відкритості світу. Психологиня рекомендує оточувати себе помаранчевим кольором, коли виникає потреба підсилити емоційну стійкість, пробудити творчість та допомогти людині відчути внутрішню силу, але надмірне використання помаранчевого може викликати нервове перезбудження та нетерплячість.

Розповідаючи про коричневий колір, психологиня пояснила, що першочергово цей колір символізує землю, дерево та кору, тобто, природну основу, стабільність та захищеність. Коричневий є кольором людей, які міцно стоять на ногах та прагнуть гармонії із навколишнім світом. Він діє як заспокійливий та чинник, що стабілізує, допомагає зняти внутрішнє напруження, відновити енергетичний баланс, дає відчуття безпеки. Дуже рекомендовано використовувати коричневий в інтер’єрах та житлових приміщеннях.

Зелений колір є кольором природи, гармонії та оновлення. Зазвичай на психіку він діє врівноважено, заспокійливо. Зелений колір допомагає знизити агресію, тривогу та створює простір для доброзичливості. Для студентів він може бути корисним під час активного навчання, оскільки підвищує концентрацію та увагу, але пані Анастасія не радить використовувати його в ситуаціях, де необхідна висока активність або швидкі рішення.

Блакитний колір є кольором спокою, впорядкованості та емоційної рівноваги. Людина у блакитному оточенні легше висловлює свої почуття, оскільки створюється відчуття відкритого та м’якого простору. Також блакитний колір стимулює логічне мислення та пом’якшує агресію, чудово підходить для навчальних та терапевтичних просторів.

Синій – це колір вічності, таємниці та глибокого внутрішнього спокою. Символізує стабільність, інтуїцію, незворушність та концентрацію. Синій колір може стати чудовим помічником у ситуаціях, коли виникають труднощі із засинанням або коли виникає потреба покращувати самодисципліну.

Фіолетовий колір традиційно символізує інтуїцію, духовність, силу волі та самопізнання, а також часто належить до кольору вагітних. Використання даного кольору симулює активність головного мозку. Люди, що обирають фіолетовий колір, схильні до художнього світогляду та глибоких переживань. Спікерка рекомендує використовувати фіолетовий колір акцентно або в комбінації з м’якими, теплими чи нейтральними кольорами.

Сірий колір поєднує стриманість чорного та перфекціонізм білого, уособлює стабільність, серйозність та контроль. Сірий колір також сприяє відновленню нервової системи, додає відчуття затишку та безпеки. Якщо людина переживає турбулентний період в житті, сірий колір може виступати як «буфер». Але з негативних аспектів — може викликати апатію, сонливість, а також відчуття невпевненості та непомітності. Може асоціюватись з пасивністю та емоційною закритістю.

Завершили зустріч технікою «Мої кольори сили», метою якої було усвідомлення ресурсів кожного учасника завдяки асоціаціям з кольорами. Вправа допомогла активізувати внутрішню підтримку, впевненість та самоприйняття. Малювання власних кольорів сили спонукало учасників знайти внутрішні відповіді на такі запитання:

— Що мене підтримує?

 — Що є моїм ресурсом?

— Як я можу поєднати це з кольорами.

Студенти ділились, що для них обрані кольори стали уособленням них самих, їх ідентичності та цінностей.

На завершення Анастасія Кива наголосила, що кожен колір у нашому житті викликав певні асоціації та використовувався за різних обставин, саме тому важливо розглядати конкретно індивідуальне його значення для кожної людини окремо.

Анастасія Притула, магістрантка кафедри журналістики, реклами та PR-технологій