Черкаський національний університет імені Богдана Хмельницького — Студенти-медійники ЧНУ опановували техніки боротьби зі стресом

У тренінгу «Професійне вигорання журналіста: як розпізнати та запобігти» взяли участь студенти кафедри журналістики, реклами та PR-технологій Черкаського національного університету імені Богдана Хмельницького.

Захід організований для представників медіа в підрозділі фізичної та медичної реабілітації «Пролісок» Клінічного центру онкології, гематології, трансплантології та паліативної допомоги Черкаської обласної ради. Зустріч відбулася в межах програми для медійників «Твій ресурс: перезавантаження у “Проліску”» 7 вересня.

Майбутні журналісти ознайомилися із сучасними підходами до фізичного та психологічного відновлення, а також актуалізували питання збереження професійного ресурсу та профілактики професійного вигорання.

— Журналістська робота — це постійний рух, дедлайни, інформаційне навантаження, стрес, і часто дуже мало часу на себе. Ми пропонуємо журналістам не просто побачити, як працює сучасна реабілітація, а й відчути її на собі. Це буде день знайомства з центром, його фахівцями та можливостями фізичного й психологічного відновлення і водночас можливість трохи видихнути, розслабитися та подбати про власний ресурс, — зазначила на своїй сторінці у фейсбуці директорка ІА «Нова Доба» Тетяна Очеретяна.

Під час тренінгу учасники дізналися, як вчасно розпізнати ознаки емоційного виснаження, впоратися з хронічним стресом і запобігти професійному вигоранню. Окрему увагу приділили практичним технікам швидкого перезавантаження, що можна застосовувати навіть упродовж напруженого робочого дня.

Студенти ознайомилися з роботою реабілітаційного підрозділу, його фахівцями та обладнанням, спробували окремі практики під супроводом спеціалістів, долучилися до антистресових рухових вправ і м’якої розтяжки.

— Для нас ця зустріч стала особливо цінною, адже журналістська професія пов’язана з постійним інформаційним навантаженням, дедлайнами, високим темпом роботи та значним психологічним напруженням. Уміння вчасно відновлюватися та дбати про власний емоційний стан є важливою складовою професійної стійкості журналіста. Участь у тренінгу дозволила побачити роботу фахівців із реабілітації зсередини, отримати практичні інструменти для турботи про власний ресурс і переконатися, наскільки важливим є баланс між професійною активністю та відновленням, — поділилася враженнями Катерина Супрун, студентка 4-Ж курсу й журналістка ІА «Нова Доба».