Лекція на тему «Я собі – дім: збудувати safe space, коли довкола не «safe» відбулася в Центрі ментального здоров’я Черкаського національного університету імені Богдана Хмельницького.
Спікерка, випускниця ЧНУ, психологиня, яка активно практикує, Анна Лисенко запропонувала учасникам зустрічі помірковувати, що для них є образ дому загалом, а також, як вони уявляють внутрішній дім. Відповідаючи собі на запитання «Що для мене дім?», кожен мав змогу поділитися власними думками, емоціями й асоціаціями.
— Дім, це не лише стіни, це й атмосфера. Це місце, де можна бути без маски, це простір, де я відчуваю: «я є, я живий і цього достатньо», — наголосила психологиня.
Особливу увагу приділили поняттю «внутрішнього дому» — системі емоційної регуляції та самопідтримки. Коли він є, нас не знищують часи турбулентності. Це наш safe space, наша опора.
http://cdu.edu.ua/news/v-nnts-mentalnoho-zdorovia-chnu-radiat-iak-stvoryty-vnutrishnii-komfortnyi-prostir.html#sigProIdf5db08aa46
У практичній частині заходу, учасники мали пригадати момент, коли відчували себе собою, в комфорті, в гармонії, а потім візуалізувати це на аркуші, за допомогою наліпок у форматі колажування. Після чого, всі охочі могли поділитися і розповісти про свою творчу роботу.
Захід пройшов у чудовій теплій атмосфері з легкою заспокійливою музикою. Простір був заповнений цікавими думками, порадами й діалогами. Наприкінці кожен отримав мініпам’ятку-шпаргалку з порадами, як будувати і втримувати свій safe space.
У продовження теми пошуку сенсів, які допомагають зміцнювати стресостійкість та підтримують ментальне здоров’я, студенти-піарники Каріна Нездолій та Вікторія Плющ поспілкувалися з психологинею ННЦ ментального здоров’я Богданою Боріковою та створили відео.
Це спільний проєкт кафедри журналістики, реклами та PR-технологій і ННЦ ментального здоров’я ЧНУ.
Що відбувається з психікою сучасного студента, які психологічні труднощі — норма, а які вже «тривожні дзвіночки», чи справді соцмережі крадуть наш спокій і коли варто не терпіти, а просити про допомогу, про це та багато іншого дивіться у відео:
Вікторія Бондаренко, студентка 3-Ж курсу ННІ української філології та соціальних комунікацій.
Пресслужба Черкаського національного університету імені Богдана Хмельницького