Лютий для Навчально-наукового центру ментального здоров’я Черкаського національного університету імені Богдана Хмельницького видався насиченим і продуктивним. Було проведено низку важливих заходів, спрямованих на підтримку психологічногоздоров’я, особистісний розвиток і професійне навчання.

Розпочали місяць воркшопом «Турбота про себе: інструкція для сучасної людини». Під час зустрічі учасники дізналися, як розпізнавати перші ознаки емоційного виснаження, які практики допомагають підтримувати ресурсний стан, як впровадити турботу про себе в повсякденне життя.

Турбота про себе часто залишається другорядною серед щоденних справ. Говорили про важливість турботи про себе, та знаходили відповіді на питання, що означає турбота для кожного. У підсумку кожен учасник та учасниця отримали чек-лист «Турбота про себе».

Також у лютому відбувся кіноклуб до Дня закоханих, де учасники переглядали фільм «День Святого Валентина», що викликала жваву дискусію про любов, психологічні особливості стосунків та емоційну близькість. Учасники змогли поділитися своїми думками, поглядами на романтичні стосунки та отримати цінні інсайти про себе та партнерство.

Ще одним цікавим заходом став практикум з ароматерапії. Під час цього заходу присутні досліджували вплив ароматів на емоційний стан та самопочуття. Учасники дізнавалися про властивості ефірних олій та їхній вплив на психіку. Також випробувати ароматичні комбінації для зниження стресу та покращення настрою, освоїти техніки саморегуляції через запахи.

У межах підтримки військових протягом місяця фахівці Центру провели три арттерапевтичні зустрічі в Територіальному медичному об’єднанні МВС України по Черкаській області. На цих заняттях військові отримали можливість виразити свої емоції через творчість, пропрацювали психологічні переживання через малювання і знайшли підтримку у груповій взаємодії.

Арттерапія дозволяє м’яко працювати з глибокими емоційними гойдалками, допомагаючи знаходити внутрішню рівновагу.

Центр також продовжує освітню діяльність. Директорка Центру ментального здоров’я Юлія Сіденко провела лекцію для здобувачів освіти та викладачів на базі Державного навчального закладу «Черкаське вище професійне училище будівельних технологій».

Під час лекції учасники ознайомилися з науковим підґрунтям методики кризового дебрифінгу, основними етапами його проведення, актуальністю застосування у сучасній психологічній практиці.
Захід об'єднав практичних психологів, які працюють у сфері освіти, та сприяв обміну досвідом у наданні психологічної підтримки здобувачам освіти. За активну співпрацю під час семінару-практикуму Юлія Сіденко отримала подяку, що засвідчує її внесок у розвиток професійної психологічної спільноти.

Ще одним цікавим заходом став семінар-практикум для практичних психологів. Фахівці Центру взяли участь у практичному семінарі, де Юлія Сіденко провела лекцію «Кризовий дебрифінг у роботі психолога: методика та ефективність».

Окрему увагу приділяли індивідуальній підтримці. Протягом місяця психолог Центру Дана Борікова провела понад 35 консультацій, під час яких студенти та жителі міста зверталися з питаннями про емоційне вигорання, внутрішні конфлікти та комунікаційні труднощі.

Нагадуємо, детальну інформацію про роботу ННЦ ментального здоров’я та, як записатися на прийом, можна дізнатися на сайті ЧНУ за посиланням.

Вікторія Бондаренко, студентка 3-Ж курсу ННІ української філології та соціальних комунікацій

ННЦ ментального здоров’я