Психологічний факультет спільно з Навчально-науковим центром ментального здоров’я Черкаського національного університету імені Богдана Хмельницького 15 квітня провели зустріч з учнями 10 класу Черкаської загальноосвітньої школи І–ІІІ ступенів № 21 ім. Ю. Г. Іллєнка.

Під час візиту школярі ознайомилися з особливостями освітнього процесу, відвідали навчальні заняття та поспілкувалися зі студентами третього курсу, а також із головою та представниками студентської ради факультету.

До роботи з учнями долучилися викладачі психологічного факультету Любов Драгола, Олена Сопко та директорка ННЦ ментального здоров’я Юлія Сіденко.

З огляду на те що зустріч відбулася наступного дня після атаки шахедів на місто, особливу увагу було приділено питанням емоційної стабілізації та навичкам самодопомоги. Учні опанували практичні техніки зниження тривоги, зокрема «метелик» та «5-4-3-2-1».

Також школярі пройшли діагностику домінуючих копінг-стратегій подолання стресу за методикою BASIC Ph, розробленою професором Мулі Лаадом. Відповідно до цієї моделі, людина може долати стрес через один або кілька ресурсних каналів, серед яких: віра та цінності (Belief), емоції (Affect), соціальна підтримка (Social), уява та творчість (Imagination), мислення (Cognition) і фізіологічні реакції (Physiology). Кожна людина має індивідуальний спосіб реагування на складні ситуації, сформований ще з дитинства, однак в умовах воєнного часу важливо розвивати різні канали самопідтримки.

Після визначення власних домінуючих копінг-стратегій учні отримали можливість краще зрозуміти, які саме способи подолання стресу є для них найбільш природними та ефективними. Це дозволяє свідомо обирати ті дії, які дійсно допомагають відновлювати емоційний баланс у складних ситуаціях — під час навчального навантаження, іспитів або в умовах тривалого стресу, пов’язаного з воєнними подіями. Зокрема, учасникам пояснили, як використовувати результати тестування на практиці. Окремо наголошувалося, що в реальних умовах — зокрема під час повітряної тривоги чи перебування в укритті — не завжди є можливість використати «улюблений» спосіб подолання стресу. Саме тому важливо розвивати альтернативні канали самопідтримки, щоб мати ширший інструментарій реагування.

Окрім цього, учні ознайомилися з діяльністю Навчально-наукового центру ментального здоров’я, який надає безкоштовні індивідуальні консультації та проводить щотижневі тренінгові заняття для всіх охочих.